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lunes, 15 de septiembre de 2014

Como puedo aprender a controlar la ansiedad - Técnicas y métodos

En los momentos en los que la ansiedad se hace del todo incontrolable, hay que recurrir a practicar distintas técnicas o a seguir algún método online para la ansiedad que pueda ayudarnos a aprender a controlar la ansiedad e incluso, si seguimos los pasos indicados, llegar a superar la ansiedad por completo , de forma natural y sin tener que recurrir a medicamentos “milagrosos” que realmente lo único que hacen es hacer que nos sintamos mucho peor, y una vez los dejamos, nos causan el llamado efecto rebote. Por eso hoy me gustaría responder a un usuario de la web, o mejor dicho un compañero, ya que hemos hablado bastantes veces por email y está muy agradecido de mis consejos y además, está siguiendo el siguiente método para saber como curar la ansiedad . Por el momento todo lo lleva bien, está en proceso de curación y los días se están haciendo mucho más llevaderos. Pero aún así, a días me hace la siguiente pregunta:

¿ como puedo controlar la ansiedad ?

Aún siguiendo el método, siempre he dicho que hay que poner de nuestra parte y esa, es quizá la parte más importante de todas. Así que por lo tanto, voy a dar unos consejos muy básicos pero que de seguro te ayudan a ti y a todos los demás a controlar la ansiedad de manera natural . Como bien sabes, no hay nada milagroso, pero yo puedo asegurar que la ansiedad tiene cura .
Para aprender a saber como puedo controlar la ansiedad lo primero de todo es aprender una cosa muy básica:
La ansiedad no nos controla a nosotros.
Nosotros controlamos la ansiedad. Tenemos el poder de controlar, decidir y hacer lo que queramos con ella. Todo esto es debido a los propios miedos, que, aunque son miedos totalmente irracionales, siguen siendo miedos que nos atormentan.
Es por eso que para aprender a controlar la ansiedad , lo primero que debemos aprender es que nosotros somos los dueños de nuestro cuerpo, y aunque nuestra mente nos pueda jugar malas pasadas, siempre podemos aprender a controlar los pensamientos negativos. Con esto no quiero decir que de un día a otro puedas ser totalmente positivo y pensar que vives en el país de las maravillas, pero si que quiero decir que, con el tiempo y siguiendo las técnicas o el método adecuado para curar la ansiedad , estos pensamientos irán desapareciendo. Por ello es muy importante que para aprender a controlar la ansiedad , hagamos lo siguiente:
1- Cuando empezamos a notar ansiedad, lo importante es no alarmarse, ya que nada malo nos está ocurriendo. Tan solo es nuestra mente la que está pensando en que: y si me da un infarto...y si tengo un tumor...y si mi corazón falla...y si me da un mareo y me desmayo... Pero nada de eso va a ocurrir por una ataque de ansiedad. Son muy pocas las personas que han sufrido un desmayo por ansiedad y por el momento , nadie a muerto de ansiedad. Así que es muy importante tener claro este pensamiento: Hay que ser positivos cuando tengamos algún síntoma de la ansiedad para poder controlar y decidir por nosotros mismos hasta el grado que queremos llegar.

2- Las respiraciones lentas y profundas son muy eficaces, pero no todo el mundo es capaz de conseguirlo, y por ello, en muchas ocasiones se utiliza una bolsa de cartón para inhalar y exhalar la misma cantidad de aire durante cierto tiempo. Esto ayuda mucho y sinceramente,aunque yo llegué a utilizarlo en alguna ocasión, debo decir que es bastante eficaz y puede llegar a controlar una ataque de ansiedad y parar los síntomas en cuestión de minutos. En personas con un grado de ansiedad superior , esta técnica no es tan recomendable, ya que con esto consiguen ponerse aún más nerviosos y por lo tanto, empeorar los síntomas. Para las personas con un grado de ansiedad más intenso en muy importante hacer el mismo ejercicio de respiración pero sin bolsa de cartón.

3- Sobretodo, el aprender a “ como puedo controlar la ansiedad “ no es la clave para acabar con la ansiedad de una vez por todas, si no que, para ello hace falta encontrar las causas y eliminarlas de raíz. Seguir una serie de técnicas y ejercicios de autosugestión y además, seguir las pautas de una persona que haya pasado por el mismo problema que tu, te ayudará mucho más que una terapia con un psicólogo que no haya pasado por ello. Es así que yo, desde el corazón te recomiendo utilizar el siguiente método para curar laansiedad haciendo clic aquí o en la imagen de abajo:


jueves, 7 de agosto de 2014

La verdad sobre las pastillas - Tratamiento para la ansiedad

Tratamiento para la ansiedad




¿Estás en la búsqueda de un tratamiento para la ansiedad?

Dime cuantas veces has visitado al médico, psiquiatra o psicólogo y te ha dicho:

“Debes seguir tomando medicamentos para la ansiedad, actualmente es el único tratamiento eficaz.”

!!MENTIRA!! Eso es lo que yo puedo responder de forma afirmativa.

¿Sabías que las pastillas para la ansiedad no curan?

Los medicamentos no curan la ansiedad por el simple motivo:

Si tu no tomas pastillas, la industria no gana dinero. Y si la industria no gana dinero, los psiquiatras se quedan sin trabajo.

Triste, ¿Verdad?

Pues es la única verdad que existe a día de hoy sobre los posibles tratamientos para la ansiedad.

Pero no todo se queda aquí, si no que, hay mucha más mentira escondida tras estos supuestos medicamentos que curan la ansiedad y hoy, me siento afortunado porque hace 2 años y 3 meses que ya no tomo pastillas, y por supuesto, que conseguí curar la ansiedad de forma natural .

Más adelante te contaré como lo conseguí.

Ahora voy contar un poco lo que hacen estos medicamentos, este supuesto tratamiento para la ansiedad .

1- Las pastillas para la ansiedad son adictivas
2- Cada día que pasa hacen menos efecto y por lo tanto, necesitas más dosis.
3- Cada vez son más caras
4- Los antidepresivos tampoco curan la ansiedad
5-Una vez las tomas, dejarlas será muy difícil

Estos son tan solo 5 de las verdades que yo hoy te cuento, y aunque existen muchas más, creo que con estás tienes bastante como para plantearte buscar otro tratamiento para la ansiedad que no sea dañino para tu salud.

Ahora bien, cada uno decide cuanto tiempo más quiere seguir tomando pastillas y dañando las siguientes partes de su cuerpo:

  • Las pastillas dañan el hígado (lo destrozan)
  • Con el tiempo crean perdida de memoria (incluso, Alzheimer)
  • Descomponen el sistema digestivo (Colon irritable)
  • Afectan al aprendizaje y a la falta de memoria
  • No reaccionas como deberías (Cuidado al manejar un vehículo)

!!STOP!!

No quiero saber más. Es increíble la de cosas que no sabías sobre las pastillas (Tratamiento para la ansiedad) , ¿Verdad?

Sinceramente, no pierdas el tiempo, haz un esfuerzo por el bien de tu salud y empieza a seguir los siguientes consejos que te doy a continuación:

1- Substituir las pastillas por hierbas naturales
2- Superar los miedos
3- Llevar una dieta sana (conociendo los alimentos buenos para curar la ansiedad)
4- Aprende cuales son los ejercicios de autosugestión para la ansiedad (!!Muy Importante!!)
5- Empieza a encontrar las causas de la ansiedad (!!Super Mega Importante!!)

Bien, ahora te he dado unas pequeñas pautas para que puedas empezar a curar la ansiedad pero tu, tendrás que poner de tu parte.

Si quieres aprender y que un experto te guíe de forma natural a como curar la ansiedad , te recomiendo que utilices el método que yo use para curar mi ansiedad . Hoy hace 2 años y 3 meses que supere la ansiedad, los síntomas, los ataques de pánico y sobretodo, que deje el tratamiento para la ansiedad .

Si quieres información sobre el método , HAZ CLIC AQUÏ


O haz clic en la siguiente imagen: 




viernes, 1 de agosto de 2014

Como curar la ansiedad naturalmente - Experiencia

!La ansiedad tiene cura!

¿Como curar la ansiedad naturalmente ?


Si de verdad estás dispuesto/a a curar la ansiedad naturalmente por completo y de una vez por todas, tienes que leer con mucha atención lo que viene a continuación:

Yo era de los que no creía en nada ni nadie cuando sufría de ansiedad (fueron más de 10 años). Eso me hizo perder confianza en mi mismo, llevar una vida sedentaria, engordar, no estar bien conmigo mismo y por lo tanto,tampoco estar bien con los demás.

Me quede sin trabajo por culpa de la ansiedad, los síntomas hacían que cada día que acudía al trabajo tuviera que pedir permiso para marchar....eso me costó el despido. Fue horrible. Por suerte aún era joven y mis padres podían mantenerme...pero...eso cambio.

¿Que pasó cuando decidí vivir con mi pareja en mi piso?

Lo que pasó fue que no eramos 2 si no 3....Mi pareja, mi ansiedad y yo. Como puedes imaginar fue horrible, porque cuando una persona sufre de ansiedad, las otras personas no creen ni saben lo que realmente la otra persona está pasando. Yo sufría de ansiedad y acababa en urgencias muchas veces...pero mi pareja...no entendía el porque. Eso hizo que la relación acabara. Yo la amaba pero la ansiedad no quería marchar de mi vida y entonces mi pareja tuvo que ser la que marchara de la mía.

Todo era horrible, me quedé solo. Sin animo, sin dinero, sin pareja y mirando a las paredes de casa de mis padres. Con mi ansiedad...mis miedos...mis ataques de pánico y todos esos horribles pensamientos negativos que invadían mi mente.

Como puedes comprobar, todo esto me afectó mucho, tanto que, llegado el punto, en muchas ocasiones, uno tenía pensamientos de suicidio...no querer vivir más, dejar atrás todo y no saber nada de nadie.

Por otra parte, tomaba 4 medicamentos: 1 antidepresivo diario, 3 ansiolíticos diarios, 1 pastilla para dormir y 1 protector de estómago. !Una Bomba!. ¿Verdad? Así es, me vi sumido en una dosis tan grande de medicamentos que ni yo mismo sabía que hacer con mi vida. Los síntomas de la ansiedad desaparecían a ratos...el rato que duraba el efecto de las pastillas, pero luego, todos esos horribles síntomas volvían otra vez de nuevo...y lo peor...con más intensidad!

Acudí a muchos psicólogos, hice terapias, gasté mucho dinero en medicamentos, acudí a los remedios naturales: Homeopatía, etc. Pero a decir verdad, aunque los remedios naturales me favorecían más, no conseguía aprender a como curar la ansiedad naturalmente por completo y esto me frustraba.

Como puedes ver, esto es tan solo una parte de mis días con la ansiedad, y ahora que estoy completamente curado, puedo decirte lo siguiente:

“Si de verdad quieres curar la ansiedad naturalmente , no dudes en conseguir más información del método que curó mi ansiedad por completo. Te lo recomiendo de corazón”

Para conseguir más información acerca del método natural para curar la ansiedad , tan solo HAZ CLIC AQUÍ O HAZ CLIC EN LA SIGUIENTE IMAGEN:


Curar la ansiedad - Lo que nunca nadie te a contado sobre la ansiedad

Es bastante complicado manejar el estrés y los ataques de ansiedad para cualquier persona, incluso si están siguiendo un tratamiento. En algunos casos, la medicación convencional no va a curar la ansiedad , sino que es sólo un alivio a corto plazo de los terribles síntomas. Usted puede ser abrumado por varios síntomas como mareos, aumento de los latidos del corazón, falta de respiración y los pensamientos que corren de que algo muy malo te va a ocurrir.

A pesar de que hay varios tratamientos disponibles para curar la ansiedad, sólo unos pocos de ellos son eficaces. Vamos a hablar de los que se usan generalmente, pero que no funcionan.

domingo, 20 de julio de 2014

Como curar la ansiedad y Recuperar la vida que te arrebató

¿Recuerdas como era tu vida cuando no sufrías de ansiedad?


Seguramente aún te queden vagos recuerdos de ello y al pensar en ello, no te acabes de creer él porque te ha tocado a ti vivir con ansiedad. Se que es una frustración, horrible y...podría decir mil cosas más, pero prefiero dejarlo en el aire y continuar con la finalidad de este artículo.

como curar la ansiedad


Cuando una persona sufre de ansiedad, estas son algunas de las cosas que se pierde de la vida:

1- Una vida social: Llevar una vida social, salir con los amigos y divertirte, pasar el rato paseando y visitando nuevos lugares. Aunque parezca que no, esto es esencial en la vida de cualquier persona. Tener una vida social, conocer gente y platicar con otras personas en la vida real, es necesario.

2- Viajar o frecuentas ciertos lugares: Realmente este punto es el que más puede llegar a afectar a una persona debido a que en muchas ocasiones, las personas con ansiedad no viajan o no frecuenten esos lugares favoritos por culpa de la propia ansiedad. El hecho de tener ansiedad y miedo a sufrir un ataque de pánico o a los propios síntomas, hace que llegues a perderte muchas cosas bonitas de la vida.

3- Disfrutar de la familia: ¿Tienes hijos/as? Si es así, sabrás lo que te estás realmente perdiendo al sufrir ansiedad y tener a tus hijos en casa. No poder darles lo que quieren como por ejemplo: ir al parque y pasar mucho rato en él, jugar con el o ella,pasear o incluso visitar algún parque acuático o temático. También, seguro que habrás perdido más de una cena familiar o visita a algún familiar que hace tiempo que no ves. Todo esto, es por culpa de la propia ansiedad y es conveniente curarla cuanto antes para que vuelvas a tener la vida que tenías antes “Tu Vida”.

“Seguramente estás pensando....¿cual es la finalidad de este artículo?”

La finalidad de este artículo no es más que otra que la siguiente:

Las personas que sufren de ansiedad, se pierden muchas cosas bellas de la vida...suelen estar tristes..con la autoestima baja y normalmente tienen mal humor. Están cansados de sufrir ansiedad y sus síntomas,no poder salir a la calle, tener miedo a morir...a viajar...etc.

Pues bien, la finalidad se basa únicamente en recordarte que después de la ansiedad existe vida y esa vida, es totalmente tuya. Lo mejor de todo es que la puedes recuperar...¿Sabes como?

Aunque parezca complicado,no lo es, si que es verdad que requiere de algún tiempo y esfuerzo pero te puedo asegurar que la ansiedad tiene cura y que tu puedes recuperar tu vida en cuestión de meses.

¿Como curar la ansiedad?


Bien, antes de empezar a explicar como curar la ansiedad me gustaría hablar un poco sobre lo que podrás hacer una vez la hayas curado por completo. Saber estas cosas es muy bueno ya que así, pondrás de tu parte aún más para curar la ansiedad .

1- Disfrutar por completo de tu vida: Reír, sentir, no sufrir, tener tu autoestima alta, llevar una vida social buena. Como bien sabes, yo pasé por la ansiedad durante más de 10 años y una vez me curé por completo, pude disfrutar de mi vida tal y como aquí te comento.

2- Viajar sin miedo y frecuentas lugares bellos: Esto te llenará de alegría y lo mejor de todo es que podrás ser libre! Vivir sin ansiedad por completo, si, tal como lo oyes....sin medicamentos ni pastillas que te hacen estar todo el día con la cabeza en otro lado. Dejarás atrás todos los miedos: El miedo a morir, a sufrir un infarto, a viajar, a conducir, a no poder dormir..etc. Desde que he curado mi ansiedad, he viajado a varios lugares del mundo y he vivido experiencias inolvidables. Lo mejor de todo, es que lo he hecho en buena compañía gracias a que recupere mi vida social.

3- Encontrar trabajo y conseguir metas: Estos es muy importante. Cuando se sufre de ansiedad, lo que menos ganas tiene de hacer uno...!es trabajar! Pero por mala suerte...hay que hacerlo igualmente. Entonces,la ventaja es la siguiente: cuando aprendas a como curar la ansiedad , te darás cuenta de que trabajar y conseguir metas es mucho más fácil. Se hace más llevadero y las horas pasan más rápido y lo mejor de todo, sin esos horribles síntomas de la ansiedad: mareos,taquicardias, opresión en el pecho, dolor de pecho, estómago, palpitaciones,dolor de cabeza, dolores de espalda, nauseas y un largo etc. Por lo tanto, una vez hayas aprendido a como curar la ansiedad verás como todo esto se hace muy llevadero.

¿Realmente sabes lo que te estás perdiendo?

Lo peor de todo esto es que crees que no vas a tener una vida normal nunca más y cuando van pasando los días, te encuentras mucho peor...tienes cada día más síntomas...menos ganas de avanzar y de luchar....y yo te entiendo y se que realmente es así. Pero....donde hay algo malo...también hay algo bueno!

Actualmente por desgracia no existe una pastilla milagrosa para curar la ansiedad pero si que existen métodos que te ayudan a aprender a como curar la ansiedad por completo de forma natural y sin tomar medicamentos que a la larga dañan tu cuerpo y mente.

Si quieres recuperar tu vida (Tal y como yo lo hice) debes de recordar que el método que curó mi ansiedad es natural y te aporta todo lo necesario para que acabes de raíz con la ansiedad y con todos esos molestos síntomas tan horribles que estás sufriendo y que cada día son peores; más intensos y más molestos.

¿De que trata el método?

Si quieres recuperar tu vida y curar la ansiedad , te invito a que entres en el siguiente enlace y veas con tus propios ojos de que trata el método para curar la ansiedad:


O Haz CLIC en la SIGUIENTE imagen:




jueves, 17 de julio de 2014

Que es la Enoclofobia y que hacer para combatirla

Aunque los trastornos de ansiedad están ligados completamente a las fobias, cabe destacar que muchas personas no tan solo sufren miedos irracionales, si no que también, existen varias patologías que afectan directamente a la condición social o profesional. Estás personas suelen sufrir lo llamado “agorafobia” y dentro de esta patología, existen muchas otras que no son tan conocidas.

Hoy me gustaría hablar sobre la Enoclofobia .

¿Que es la Enoclofobia ?

Que hacer ante una ataque de ansiedad generalizada

Las personas con ansiedad se pasan la mayor parte del día pensando en lo que les puede ocurrir cuando aparezca otra horrible ataque de ansiedad. Este es uno de los motivos por los cuales es conveniente saber que hacer para controlar los síntomas y miedos que aparecen.

Existen varias técnicas que se pueden utilizar y que son realmente eficaces ante una ataque de ansiedad generalizada . Antes de empezar, me gustaría decir que estas técnicas te ayudarán pero también hay que tener en cuenta que, dependiendo del grado de ansiedad que sufras,te pueden aliviar más o menos los síntomas. Recuerda que aunque no soy partidario de tomar medicamentos, en muchas ocasiones, si que es necesario tomarlos durante un cierto tiempo para que la ansiedad disminuya, luego, ya se pueden aplicar estas técnicas y seguir el Método Vive sin Ansiedad .

¿ Que hacer ante una ataque de ansiedad ?


 
 
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