Si miramos a nuestro alrededor podemos
observar como día a día el nivel de ansiedad aumenta entre las
personas que nos rodean. Es cierto que los trastornos de ansiedad no
son algo novedoso, pero si que es completamente cierto que 100 años
atrás, aunque las personas también sufrían de ansiedad, los
trastornos no solían ser diagnosticados debido a la falta de
conocimiento médico o simplemente por la falta de médicos.
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Hoy en día esto a cambiado mucho y las
personas sufrimos de una gran tensión emocional que se va
acumulando hasta que estallamos. Esta explosión se transforma en
ansiedad, nerviosismo y estrés. En muchos casos es algo pasajero que
dura menos de una semana o incluso horas. En cambio en otros casos,
el propio miedo de haber sufrido una ataque de ansiedad, se
transforma de esta manera, en un problema realmente serio y duradero.
La ansiedad se cura , si. Aunque
también es cierto que para curar la ansiedad primero tenemos que
aprender a combatir la ansiedad y sus síntomas , encontrar las
causas y luego, atacar directamente el problema de raíz. Esto puede
ser un proceso muy largo para depende que personas. En mi caso tardé
unos 10 años hasta encontrar las más de 12 causas que me estaban
causando ansiedad diaria y me hacían la vida imposible. Es por eso
que dependiendo de la persona, este proceso puede ser más o menos
largo. He conocido personas que han dado con la tecla exacta en menos
de 1 año mientras que otras, aún están luchando día a día contra
su trastorno de ansiedad, sus crisis de pánico y sus horribles
síntomas.
¿Como encontrar las causas de la ansiedad?
Este es un punto en el cual podríamos
pasar horas y horas escribiendo sin llegar a nada en concreto pero lo
más importante es lo siguiente:
Las causas más comunes de la ansiedad
suelen estar escondidas tras malos recuerdos y malas experiencias. A
continuación cito algunas:
- Maltrato infantil o abusos
- Bullyng escolar o post-escolar
- Separación de padres o muerte de un ser querido
- Enfermedades o operaciones que nos dejaron traumatizados
- Miedos comunes como: Miedo a la oscuridad, cuentos e historias de terror, etc.
¿Has pensado ya en cada uno de los
anteriores puntos? ¿Crees que alguno de ellos ha podido ser el
problema principal de tu ansiedad?
Si es así posiblemente ahora sepas por
donde empezar a abordar el problema. Si de lo contrario, ninguno de
los anteriores puntos te han podido afectar, deberás buscar entre
otras causas como:
- Drogas o alcohol
- Vicios varios
- Discusiones
- Problemas matrimoniales
- Problemas familiares
- Económicos
Aunque llegar a encontrar algunas de
las causas de la ansiedad puede ser bastante complicado, te diré que
poniendo de tu parte (tal y como ya lo estás haciendo) , acabarás
por curar la ansiedad por completo y eliminar de una vez por todas
los síntomas.
Este artículo es meramente informativo
pero se basa en mi experiencia personal con la ansiedad. Por lo
tanto, este es un caso real y normalmente las causas citadas más
arriba suelen ser siempre motivo de un cuadro de ansiedad y ataques
de pánico. En otros artículos hablaré de otro tipo de causas
secundarias que pueden estar provocando tu ansiedad. Por el momento
sería conveniente que repasaras las causas comentadas arriba y
intentaras evaluar en que grado pueden estar afectándote
directamente o de forma secundaria.
Recuerda que al final de cada artículo
recomiendo un método online para combatir la ansiedad . Aunque
en la mayor parte nosotros somos el pilar fundamental para hacer que
la ansiedad desaparezca por completo, siempre es bueno tener la ayuda
y seguir algún método el cual nos ayude y nos de el empujón que
necesitamos para superar de una vez por todas la ansiedad y los
ataques de pánico.
