En muchas ocasiones las personas que
sufren un trastorno de ansiedad generalizada suelen sufrir síntomas
que son realmente horribles y además, padecen miedos y fobias que,
aunque son totalmente irracionales, nuestra mente y cuerpo, se asusta
y es por eso que, llegamos a sufrir todos esos síntomas de la
ansiedad generalizada.
No quiero volver a recordar los
síntomas de ansiedad más comunes ya que, como bien sabes casi en cada artículo
hablamos de uno distinto. En cambio, hoy me gustaría hablar de un
trastorno que está totalmente ligado con la ansiedad: el trastorno
obsesivo compulsivo , una serie de actos, o pensamientos que
normalmente son repetitivos y se pueden llegar a convertir en una
autentica pesadilla para la persona que lo sufre.
Una de las maneras de aprender a
controlar estos pensamientos, es utilizando el poder de nuestra mente
para evadir los propios pensamientos obsesivos que nos puedan estar
llegando a perturbar en nuestra vida diaria.
Esto puede resultar sencillo para
algunos y complicado para otros, pero si se aplican las técnicas
correctas y se tiene el conocimiento adecuado y correcto, poco a poco
irán desapareciendo: conforme la ansiedad se vaya curando.
