Como calmar la ansiedad de forma natural sin pastillas

Puede llegar a ser complicado calmar de manera rápida la ansiedad pero siempre existen técnicas que resultan realmente interesantes conocer. Las personas que sufren un trastorno de ansiedad generalizada, suelen ser personas con autoestima baja o también, personas que se encuentran con obstáculos en su vida diaria. Por eso es muy importante saber calmar la ansiedad en los momentos más tensos del día y aún más si la ansiedad se manifiesta por las noches.

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Si te pones en la siguiente situación, te darás cuenta de el porque te ocurre lo que te ocurre, esos desagradables síntomas que, aunque son fruto de la propia ansiedad, son realmente molestos y pueden hacerte llegar a creer que lo que sufres, es algo mucho más grave; como una enfermedad, un trastorno mental grave o incluso, ver que tu futuro es negro y que no tienes aspiraciones ni profesionales ni personales.

Para hacerte ver esto, quiero que imagines lo siguiente:

“¿Que pasaría si estuvieras todo el día pensando en que te vas a caer al suelo?”
“ ¿O Todo el día creyendo que vas a sufrir un infarto al corazón?”

Quiero que medites durante un minuto las dos anteriores preguntas y que, apuntes en un papel lo que piensas. Una vez echo esto, puedes seguir leyendo.

Seguramente, después de meditar las anteriores preguntas, hayas sentido un grado de ansiedad más de lo normal. No te preocupes, es totalmente normal. Acabas de mandar a tu cerebro un mensaje negativo y tu cerebro, a acabado creyendo que eso te puede suceder en cualquier momento. En realidad, cualquier persona puede caer al suelo, si, y también, puede sufrir un infarto al corazón pero este no es el caso.

La ansiedad no hará que sufras un infarto ni tampoco hará que caigas al suelo. Por lo tanto, lo que te intento dar a entender es lo siguiente:

Inconscientemente durante todo el día, vas enviando mensajes negativos a tu cerebro por culpa de la propia ansiedad y eso, es lo que hace que no consigas calmar la ansiedad en los momentos que más lo necesitas.

¿Entonces como puedo calmar la ansiedad?


Para poder conseguir calmar la ansiedad , lo principal es dejar de enviar mensajes negativos a tu cerebro, cambiar esos mensajes, por mensajes positivos y cambiar tu forma de pensar. Yo también he pasado por ello y se que es realmente difícil hacer lo que te digo pero si sigues los pasos que yo apliqué, tu también curaras la ansiedad de una vez por todas.

¿Como envío pensamientos positivos a mi cerebro?

Simplemente eliminando los negativos. Haciendo cosas que realmente te gusten y sobretodo dejando atrás todas aquellas cosas que no nos hacen bien.

Se que es un artículo algo complicado de entender pero si lo lees varias veces, acabarás entendiendo él porque de lo que aquí explico. Te recomiendo que visites la siguiente página para empezar a curar tu ansiedad por completo: ¡ CLIC AQUÍ PARA CURAR TU ANSIEDAD !