Crisis de ansiedad tratamiento
Pasé años buscando noche y día un
tratamiento para la crisis de ansiedad y sin embargo, cada vez que
buscaba información, me encontraba con las mismas preguntas y las
mismas respuestas. Me encontré personas que incluso se burlaban de
mi por decir que sufría de ansiedad y que, sufría síntomas que no
sabía describir, que tenía miedo a morir de un infarto o que, tenía
pensamientos obsesivos. Esta gente hizo que mi ansiedad se
intensificara ya que, veía que no encontraba gente dispuesta a
ayudarme realmente en mi problema de ansiedad. También debo decir,
que en el transcurso de estos años, encontré gente que realmente
sufría ansiedad y me comprendía, por eso, a día de hoy, después
de llevar 2 años curado, creé este blog para ser yo, el que ayude a
las personas que como tu, están sufriendo de ansiedad.
Se que resulta difícil comprender
porque tienes crisis de ansiedad y porque esos síntomas aparecen sin
ninguna causa aparente pero, debo decirte que, una vez que encuentres
la causa principal que está haciendo que sufras de ansiedad, te
darás cuenta de que, esos síntomas aparecen porque algo ocurre en
tu cuerpo y mente. Aún así, no debes preocuparte, ya que lo que te
ocurre, es básicamente lo siguiente:
Tienes miedos, y esos miedos, hacen que
los síntomas de la ansiedad y la propia ansiedad se intensifique. Al
principio puede resultar algo complicado entender esto, pero con el
paso del tiempo y con el conocimiento adecuado, verás como lo
comprenderás y entonces, será cuando hayas empezado a curar tus
crisis de ansiedad.
A día de hoy existe varios
tratamientos para la crisis de ansiedad pero muchos de ellos, no son
tan beneficiosos como los médicos aseguran. Tomar medicamentos
durante más de 6 meses, es perjudicial y además, en este caso, los
ansiolíticos y antidepresivos, son muy adictivos tanto que incluso,
sus efectos secundarios son igual o más horribles que los propios
síntomas de la ansiedad.
También existe otro tipo de
tratamiento para la crisis de ansiedad , que aunque es verdad que es
un proceso lento, suele ser bastante efectivo. Hablo de los
tratamiento naturales que pueden ser utilizados para curar la
ansiedad. Estos tratamientos, normalmente te los receta un
especialista y son completamente naturales. También se pueden
adquirir en cualquier tienda ecológica que vendan suplementos,
complementos etc.
Por último,existen otra serie de
tratamiento o mejor dicho, métodos que son completamente naturales y
que realmente, aunque tienen sus ventajas y sus desventajas, son muy
eficaces ya que se nos guía durante todo el proceso de curación de
nuestra ansiedad. Estos métodos (yo siempre recomiendo él que curó
mi ansiedad) suelen estar creados por personas que han sufrido un
cuadro de ansiedad grave y que, saben de lo que están hablando y por
lo tanto, en su método te guían paso a paso hasta que curas tu
ansiedad.
Yo también creía que iba a vivir toda
la vida con ansiedad, que me iba a dar un infarto, que me iba a
desmayar y a darme un golpe...tenía miedo a morir,a quedarme
inconsciente etc.. Pero con el tiempo y el conocimiento correcto,
entendí que nada malo me iba a ocurrir :)
Ahora que estoy completamente curado,
puede decir y recomendarte que sin duda, si tienes la oportunidad,
adquieras el método que te recomiendo a continuación:
Si no tienes la oportunidad de
adquirirlo, no te preocupes, la ansiedad va a desaparecer de tu vida
un día o otro. Aunque si que debo advertirte que, si no tienes el
conocimiento adecuado y utilizas técnicas como las que vienen en el
método, puede ser que tardes muchos meses e incluso años en poder
curar tu ansiedad.
Por otra parte, quiero darte unos
consejos que te ayudarán a sentirme mucho mejor:
5 consejos para la crisis de ansiedad:
1- Evitar buscar mucha información en
internet sobre tus síntomas
2- Intentar descansar bien por las
noches (Es esencial para que durante el día, tu ansiedad no sea tan
intensa)
3- Llevar una buena alimentación
(Dejar atrás las grasas saturadas y consumir más verduras, frutas y
sobretodo pescado y frutos secos)
4- Hacer un poco de ejercicio físico
(Se que quizá te encuentres en un momento que tu ansiedad no te
permite salir de casa, que tengas miedo). No te preocupes, poco a
poco irás consiguiendo avanzar :), te lo puedo asegurar.
5- Confiar en ti mism@! Es esencial
tener autoestima y confiar en unos mismo. Conseguir pequeñas metas y
disfrutar de esas pequeñas cosas que te gusta hacer.
Estos son los 5 consejos que te puedo
dar hoy para que la crisis de ansiedad no sea tan intensa, y
sobretodo, lee atentamente la parte del tratamiento.
Si aún sigues queriendo información
sobre el método que recomiendo, aquí te dejo un enlace:
