Síntomas de la ansiedad generalizada y como curar

Los trastornos de ansiedad generalizada suelen estar asociados al miedo y a las fobias, pero eso no significa que todo el mundo que sufre de ansiedad, tenga miedo a cosas físicas ni a otras personas, si no que, puede también tener miedo a ciertos lugares o objetos sin saberlo.


Las personas que sufren ansiedad generalizada, suelen estar atentas a todo en todo momento y siempre quieren saber el porque de todo, incluso llegando a obsesionarse con las cosas que ocurren a su alrededor y eso, es un gran fallo.

¿Porque es un gran fallo?

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La respuesta es muy simple: Las personas que tienen ansiedad generalizada, suelen mirar a su alrededor constantemente y están alertas de todo lo que ocurre en cada momento, pero no se dan cuenta de que en verdad, no están mirando por ellas, si no que lo están haciendo por terceras personas o incluso por personas que no conocen. Es por eso que la gente que sufre ansiedad, tiene un grado más de estrés de lo normal. El hecho de preocuparse también por otras personas, aumenta la ansiedad y con ello los síntomas de la ansiedad.

Es por eso que, uno de los consejos para curar la ansiedad es el de empezar a mirar por uno mismo, a conocerse por dentro y a saber el porque tiene miedo y a que tiene miedo. Esto es de gran ayuda para las personas con ansiedad, ya que les ayuda, a entender mejor lo que ocurre dentro de ellos y a conocer su cuerpo hasta llegar al punto de saber si los síntomas que siente son reales o son frutos de la ansiedad.

La ansiedad generalizada suele hacernos creer cosas que en verdad no están ocurriendo y que quizás no vayan a ocurrir nunca, pero hay que saber y tener claro que:

1- No hay que tener miedo a la muerte
2- No hay que dejar de hacer las cosas que más nos gustan
3- No debemos auto-castigarnos
4- Hay que eliminar los pensamientos negativos producidos por la ansiedad
5- Hay que tener la mente clara y despejada
6- Hay que estar activo


Estos son tan solo alguno de los puntos que hay que tener claro antes de empezar a curar la ansiedad. Mientras antes empieces con ello, antes te podre ayudar a curar la ansiedad. Recuerda que la ansiedad tiene cura y que existen métodos para curar la ansiedad que te pueden servir de mucha ayuda. Ami me ayudaron mucho en su día y , a día de hoy estoy totalmente agradecido.

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