Déjame recomendarte lo siguiente: <<<Método Completo Para Curar la Ansiedad Aquí>>>
¿ Tienes miedo a tener un infarto por
culpa de la ansiedad ?
Se que si y por eso, te voy a ayudar en
todo lo que pueda. Básicamente debes saber que la ansiedad es tan
solo una patología del sistema nervioso la cual nos afecta a nuestra
vida diaria y puede producir muchos síntomas que realmente son
desagradables pero, te diré que: Si tienes ansiedad y miedo , lo
mejor que puedes hacer es seguir los siguientes consejos para curar
la ansiedad que te doy a continuación:
Consejos para curar la ansiedad y
superar el miedo a tener un infarto :
1- Intenta tener tu mente ocupada y
hacer cosas que realmente te gustan
2- No seas tímido y aprovecha las
oportunidades que te ofrece la vida
3-No veas todo de color negro, ya que
no todo es así y por lo tanto, hay que valorar las cosas buenas que
te da la vida.
4- Se positivo ante las adversidades de
la vida
5- Alimenta tu mente con pensamientos
positivos
6- Haz ejercicio para la ansiedad
7- Practica algún deporte como el yoga
o haz reiki
8- Aprende a decir que NO
9- Lleva una dieta sana y equilibrada
10- Aprende un idioma o a tocar un
instrumento
11- Escribe tus vivencias en un
cuaderno o diario
12- Haz de ti un hombre o mujer fuerte
13- Lucha por conseguir tus metas (Al
principio estas metas, quizá sean para ti pequeñas tonterías, pero
a la larga, tu autoestima irá aumentando)
14- Sube tu autoestima arreglándote,
maquillándote, poniéndote colonia etc.
15- Vive la vida al limite y de vez en
cuando haz algún deporte extremo para liberar adrenalina.
16- Conoce gente nueva y haz nuevas
amistades
17- Habla con gente que le ocurra lo
mismo que a ti (comenta en paginas como esta y deja tu comentario
sobre tu experiencia o tu problema)
18- Sal a pasear y a mirar cosas
interesantes (Tiendas de ropa, de juegos, etc.)
19- Acude al cine o ve películas en
casa (Sigue una serie de televisión en la que puedas quedar
enganchado)
20- Acude a un especialista para que te
de algún remedio natural para la ansiedad
Podría darte millones de consejos para
superar la ansiedad, pero creo que tienes que empezar por esta lista
y ya verás como poco a poco irás mejorando. Tienes que ser
consciente de que la ansiedad se cura pero no de un día para otro,
si no que, es un proceso largo en el cual, tienes que usar las
técnicas y métodos que te describo día a día. Para ello puedes
estar atento a nuestra pagina y seguir todos los consejos que te
ofrezco, ellos fueron los que me ayudaron ami a curar la ansiedad
rápidamente.
¿Como superar el miedo a tener un
infarto por ansiedad?
En un principio me gustaría que
empezaras a aplicar todos los consejos arriba mencionados y que, si
tienes cualquier duda me dejes un comentario en esta entrada. De esta
manera, juntos podremos encontrar la causa de la ansiedad y así
poder superar ese miedo que te tiene atrapado como si estuvieras en
una cárcel.
Para poder superar la ansiedad, antes
tienes que aprender a calmar la ansiedad y saber y conocer cada uno
de sus síntomas más comunes, aquí te dejo una lista de los más
comunes que puedes llegar a sufrir con una crisis de ansiedad:
Taquicardias y palpitaciones
Mareos y sensación de desmayo
Aturdimiento y dolor de cabeza
Opresión en el pecho y adormecimiento
del brazo izquierdo
Sudores
Falta de aire o sensación de ahogo
Contracciones musculares
Sensación de irrealidad
Como bien sabes, seguramente estés
notando muchos más de los síntomas que están en esta lista, pero
debido a que la lista es muy amplia, prefiero abarcar primero los más
comunes. No por ello significa que sean los más peligrosos, ya que
ninguno de ellos es peligroso y no te puede ocurrir nada.
Recuerda que no vas a morir de un
infarto al corazón por tener ansiedad ni nada parecido. Si esto
ocurriera, serías la primera persona en todo el mundo que le a
ocurrido.
Ahora es hora de coger ese miedo a
tener un infarto y acabar con la ansiedad de una vez por todas.
