Ansiedad y Ganas de comer | La ansiedad puede producir ganas de comer

Un seguidor del blog me pregunta si la ansiedad puede producir ganas de comer a todas horas. Picar entre horas es algo bastante normal en personas que sufren de ansiedad, pero también, a muchas personas les ocurre lo contrario: se les quita el apetito. Esto puede llegar a convertirse en un muy mal hábito de salud debido a que cuando picamos entre horas, normalmente cogemos lo primero que tenemos en el armario, despensa o nevera y estos alimentos, suelen ser: dulces|, frutos secos, bollería industrial, etc.



>>>Antes de seguir déjame que te recomiende un método para la ansiedad haciendo clic aquí<<<





Es por eso que se debe procurar aliviar la ansiedad para que esto no ocurra. Una de las cosas que yo hacía cuando esto me ocurría era lo siguiente:




Tener a mano alimentos sanos y infusiones relajantes para relajar un poco esa sensación de apetito o esa necesidad de comer por culpa de la propia ansiedad.

Recomiendo tener a mano:

Frutas: Manzana y Pera

Infusiones: relajantes, digestivas o depurativas.

Además, también es recomendable seguir una dieta sana y equilibrada y comer a las horas indicadas:

9:00- 11:00 : Desayunar Y Pre-Comida

13:00 -- 14:00: Comer

17:00: Merienda

21:00: Cena

Además. esto nos ayudará a regular nuestro sistema digestivo y por lo tanto, a llevar un mejor horario el cual favorece directamente a la ansiedad.

<<<Método Completo Para Curar la Ansiedad Aquí>>>

Ansiedad y ganas de comer